Amalaki Panaka Original Ayurvedic Gooseberry Drink Recipe: Doctor Varun Ram Raj

 Amalaki Panaka

Original Ayurvedic Gooseberry Drink Recipe: Doctor Varun Ram Raj

Ingredients:

1. Amalaki / Indian Gooseberry (Phyllanthus emblica) – ½ kg

2. Palm sugar (Tala/Kharjura guda) or date jaggery – 1 kg

3. Dry ginger powder – 5 g

4. Cardamom powder – 5 g

5. Honey – as needed

6. Water – 500 ml + 300 ml for extraction

 

Method of Preparation:

1. Steam cook the gooseberries and remove the seeds.

2. Grind into a fine paste and extract juice. Add about 300 ml more water to the pulp, squeeze again to get additional juice.

3. Prepare palm sugar syrup by boiling it in 200 ml of water. (If palm sugar is not available, jaggery or sugar can be used.)

4. Mix the gooseberry juice and palm sugar syrup together.

5. Stir well, and the refreshing Amalaki Panaka is ready.

Health Benefits:

● Acts as an instant energy supplement.

● Rich in Vitamin C, B complex, calcium, potassium, and antioxidants.

● Supports in osteoarthritis, atherosclerosis, anemia, peptic ulcers, urinary tract infections, dysentery, and high blood pressure.

● Can be consumed as a healthy traditional soft drink.

Note:

● Not recommended for people with Diabetes mellitus, as itcontains sugar/jaggery/honey.

● For better dosha balance, the amount of sweetener can be adjusted as per requirement.

● Honey should only be added after the preparation has cooled slightly.

stay healthy always!

Malam: The waste and end products of digestion and metabolism. Many people are shy to discuss this topic, so I am taking that initiative to discuss it..

 Malam: The waste and end products of digestion and metabolism. Many people are shy to discuss this topic, so I am taking that initiative to discuss it.. 

Malam in Ayurveda refers to the end products of digestion and metabolism that are excreted from the body. These include stool, urine, and sweat. 

This is a vast topic and needs detailed explanations, I will try to compile it as a short article and later in the upcoming articles I will make detailed explanation of each “Malas”. 

The proper formation and elimination of Malam are essential for maintaining health and balance. According to Dr. Varun Ram Raj, Malam is not just a waste, but a marker of the body’s digestive strength, metabolism, and dosha balance. Any impairment in the quality, quantity, or elimination of Malam can indicate an imbalance in the body.

As per Ayurveda, Purisha (stool), Mutra (urine), and Sweda (sweat) are considered the three main types of Malam. Each of these, when eliminated properly, ensures the health and stability of the body. Improper elimination causes various conditions, including piles, urinary infections, skin diseases, headaches, and joint pains.

In the case of digestive system related ailments causing mis-balances in the Malam, Dr. Varun Ram Raj emphasizes that maintaining proper Agni (digestive fire) and digestive system health are  the key to the healthy formation and elimination of Malam. Maintaining a healthy  physiology of the gut including the balance of all it’s associated organs play a major role keeping a healthy digestion. In case if Agni (digestive fire) is impaired, both Ama (end products of imapaired metabolism) and abnormal Malam are formed, leading to disease progression.

For regulating digestive system related Malam, Ayurveda suggests simple measures like proper hydration, fiber-rich food, regular physical activity, and the inclusion of digestion supporting spices like cumin, fennel, and coriander. Herbs like Triphala, Haritaki etc are traditionally used in the management of Malam -related disturbances. All these measures are taken after the proper assessment of the mis-balanced doshas. Malabhanadam (consumtipation) and Atisara (Diarhhoea) are two among the major health concern associated with the disgestive system. Ayurveda has great solutions in either of these conditions through following a diet, herbal intake regimen and Ayurvedic therapies. Ayurveda also has solutions in balancing the other “Malam” related misbalances which are associated with the urinary system and sweat inducing mechanism. 

Howeve in any health conditions including digestive system related ailments, all herbs should be taken only after proper pulse diagnosis or observation-based diagnosis by an Ayurvedic doctor. This article is written only for an awareness pupose and do not support self-medication. Self-medication may lead to complications.

In case if you feel any abnormality in your bowel nature, sweat nature or urinary system nature , consult a doctor immediately, which will help in a fast cure of the mis-balances. 

stay healthy always! #ayurveda #malam #constipation #loose motion #diarrhoea #paininstomach #indigestion #peptic ulcer #malabhandam #atisaram

Adenomyosis and Ayurveda/ herbal remedy for adenomyosis

 Adenomyosis and Ayurveda. As per Ayurveda practised in India, it has a lot of Herbal solution for wide range of women health mis-balances. 

Adenomyosis is a gynecological condition where the endometrial tissue grows into the uterine muscle, leading to heavy menstrual bleeding, cramps, and pelvic pain. According to Dr. Varun Ram Raj, adenomyosis is linked to hormonal imbalance, low immunity, and Ama (toxin) formation in the reproductive system.

In Ayurveda, the line of treatment focuses on balancing the three doshas with a high accent on Vata and Pitta dosha balancing, detoxifying the body, and strengthening reproductive system tissues. Herbs like Ashoka (Saraca indica), Lodhra (Symplocos racemosa), and Shatavari (Asparagus racemosus) are traditionally used in the management of adenomyosis. Individual Panchakarma therapies and diet correction also play a major role in reducing symptoms and preventing recurrence.  As per Ayurveda, the results are highly individualistic, it may vary based on the individual constitution as well as present mis-balances within an organism. The prognosis of early disgnosed adenomyosis are good compared to the late diagnosed cases. 

Always consult a doctor before taking any herbs related to Adenomyosis.

Be Always Healthy! 🌿 #adenomyosis #herbforhealth #womenhealth 

Additionally- evideyenkikum natural remedy for adenomyosis | herb for adenomyosis enokke namak cherkkam

Засуха: как она влияет на здоровье и как с ней бороться: Статья, основанная на Аюрведе

 Засуха: как она влияет на здоровье и как с ней бороться: Статья, основанная на Аюрведе

Засуха - это суровое климатическое состояние, при котором нехватка воды приводит к многочисленным проблемам со здоровьем. Длительное воздействие засухи может привести к обезвоживанию, неправильному питанию, снижению иммунитета и расстройствам, связанным со стрессом. Наблюдение за состоянием увлажненности, сухостью кожи и усталостью помогает выявить ранние последствия засухи для здоровья.

По словам одного из ведущих аюрведических экспертов Индии, доктора Варуна Рам Раджа, засуха создает дисбаланс в организме, усугубляя Вата-дошу и приводя к образованию Амы (токсинов) из-за плохого пищеварения. Лечение включает в себя поддержание достаточного уровня увлажненности, употребление в пищу продуктов, успокаивающих Вату, таких как теплые супы и гхи, а также практику аюрведических детоксикационных и омолаживающих процедур. Такие травы, как Ашваганда и Бала, очень полезны для повышения силы и сопротивляемости организма во время стресса, связанного с засухой.

Вы можете развеять свои сомнения, связанные с засухой, написав прямое сообщение доктору Варуну Рам Раджу

Будьте всегда здоровы!

Drought: How it affects health and how to overcome it: A note based on Ayurveda

 Drought: How it affects health and how to overcome it

Drought is a severe climatic condition where scarcity of water leads to multiple health challenges. Prolonged exposure to drought situations can result in dehydration, poor nutrition, low immunity, and stress-related disorders. Observation of one’s hydration status, skin dryness, and fatigue helps in identifying the early health impacts of drought.

According to one of India’s leading Ayurvedic experts, Dr. Varun Ram Raj, drought creates an imbalance in the body by aggravating Vata Dosha and leading to Ama (toxin) formation due to poor digestion. The management includes maintaining adequate hydration, consuming Vata-pacifying foods like warm soups and ghee, and practicing Ayurvedic detox and rejuvenation therapies. Herbs like Ashwagandha and Bala are highly beneficial in improving strength and resilience during drought-related stress.

You can get your drought related doubts cleared by writing a direct message to Dr. Varun Ram Raj

Stay healthy always! 

Punarnavasavam: One of the best Ayurvedic tonic for kidney & liver health

 Punarnavasavam: One of the best Ayurvedic tonic for kidney & liver health

Punarnavasavam is a classical Ayurvedic tonic with Punarnava(Boerhavia diffusa) as the main ingredient. Punarnavasavam is one of the common Ayurvedic medicines frequently recommended by one of India’s leading Ayurvedic experts, Dr. Varun Ram Raj, in his clinical practice.

It is highly beneficial in liver disorders, kidney ailments, anemia, jaundice, edema (swelling), urinary system disorders, and digestive impairments. It improves metabolism, strengthens digestion, and helps in balancing fluid accumulation in the body.This medicine is described in Bhaishajya Ratnavali .

The dose of Punarnavasavam prescribed by Dr. Varun Ram Raj is 12–24 ml, as mentioned in the Ayurvedic Pharmacopoeia of India.

Always consult a doctor before using Punarnavasavam. Self-prescription and usage without recommendation from a doctor may lead to various side effects.

You can get your dosage and method of intake of Punarnavasavam by writing a direct message to Dr. Varun Ram Raj

Stay healthy always!

Manjishta: The best herbal / natural blood purifier

 Manjishta is a common Ayurvedic herb frequently recommended by one of India’s top Ayurvedic doctors, Dr. Varun Ram Raj. The scientific name of Manjishta is Rubia cordifolia. It helps to balance the Pitta and Kapha Dosha. It is a natural blood purifier, anti-inflammatory, anti-microbial, and antioxidant herb.

Manjishta is highly beneficial in skin diseases, pigmentation, acne, eczema, psoriasis, and other chronic skin disorders. It supports liver health, improves complexion, promotes detoxification, relieves joint disorders, and is useful in urinary system ailments. It also enhances circulation, manages inflammatory conditions, and is effective in bleeding disorders.

The plant contains phytoconstituents like Anthraquinones, Purpurin, Munjistin, Manjistin, Pseudopurpurin, Rubiadin, Tannins, Glycosides, and Calcium salts.

According to one of India’s leading Ayurvedic experts, Dr. Varun Ram Raj, the dosage of Manjishta in Powder form (Churna) is 3–6 g, in Decoction form (Kashaya) is 50–100 ml, in Decoction with milk (Ksirapaka) is 20–30 ml, and in Tablet form is 250–500 mg.

For best results, it should be taken under the guidance of a qualified Ayurveda doctor.

You can get your dosage and method of intake of Manjishta by writing a direct message to Dr. Varun Ram Raj

Always consult a doctor before taking Manjishta.

Stay Healthy always

 

Амалаки Панака: Оригинальный аюрведический напиток из крыжовника по рецепту доктора Варуна Рам Раджа

 🍹Амалаки Панака: Оригинальный аюрведический напиток из крыжовника по рецепту доктора Варуна Рам Раджа

🍹Первоначальное примечание: крыжовник можно заменить русским крыжовником или другим доступным вариантом в зависимости от местоположения.

🍹Ингредиенты:

1. Амалаки / Индийский крыжовник (Phyllanthus emblica) – ½ кг

2. Пальмовый сахар (Тала/Кхарджура гуда) или финиковая пастила – 1 кг

3. Порошок сухого имбиря – 5 г

4. Порошок кардамона – 5 г

5. Мед – по желанию

6. Вода – 500 мл + 300 мл для отжима

 

🍹Способ приготовления:

1. приготовьте крыжовник в пароварке и удалите косточки.

2. Измельчите в мелкую крошку и выжмите сок. Добавьте к мякоти еще примерно 300 мл воды, снова отожмите, чтобы получить дополнительный сок.

3. Приготовьте сироп из пальмового сахара, вскипятив его в 200 мл воды. Количество сахара можно использовать в зависимости от потребности.(Если нет пальмового сахара, можно использовать сахарную пудру.)

4. Смешайте сок крыжовника и сироп из пальмового сахара.

5. Хорошо перемешайте, и освежающая панака Амалаки готова.

Польза для здоровья:

● Действует как мгновенная энергетическая добавка.

● Богат витамином С, витаминами группы В, кальцием, калием и антиоксидантами.

● Помогает при остеоартрите, атеросклерозе, анемии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, инфекциях мочевыводящих путей, дизентерии и высоком кровяном давлении.

● Можно употреблять в качестве традиционного полезного безалкогольного напитка.

🍹Примечание:

● Не рекомендуется людям с сахарным диабетом, так как содержит пальмовый сахар / сахаристые добавки. Те, кто хочет избежать употребления сахара, могут исключить сахаристые добавки из списка ингредиентов. 

● Для улучшения баланса дош количество подсластителя можно регулировать в зависимости от потребностей. Его также можно приготовить без сахара и меда. Вместо сахара и меда можно использовать стевию, кленовый сироп и т.д. По желанию, этот напиток можно сделать полностью без сахара, исключив все сладкие вкусовые добавки. 

● Мед следует добавлять только после того, как напиток немного остынет.

будьте здоровы всегда! 

#напитокдляздоровья #летнийнапиток #витамины #лучшаяаюрведа #аюрведаиндии #пп #диета

Малам: неиспользуемый конечный продукт пищеварения и обмена веществ

 Малам: 

неиспользуемый конечный продукт пищеварения и обмена веществ.Многие люди стесняются обсуждать эту тему, поэтому я попытаюсь объяснить ее аюрведический аспект

Малам в Аюрведе относится к конечным продуктам пищеварения и обмена веществ, которые выводятся из организма. К ним относятся стул, моча и пот. Это обширная тема, требующая подробных объяснений, я постараюсь изложить ее в виде короткой статьи, а позже, в следующих статьях, дам подробное объяснение каждого “малам”.

Правильное образование и выведение малама необходимо для поддержания здоровья и баланса в организме. По словам доктора Варуна Рама Раджа, малам - это не просто отходы, а показатель эффективности пищеварения, обмена веществ и баланса дош. Любое снижение качества, количества или выведения Малама может указывать на дисбаланс в организме.

Согласно Аюрведе, Пуриша (стул), Мутра (моча) и Сведа (пот) считаются тремя основными видами малама. Каждый из них, при правильном устранении, обеспечивает здоровье и стабильность организма. Неправильное удаление вызывает различные заболевания, в том числе геморрой, инфекции мочевыводящих путей, кожные заболевания, головные боли и боли в суставах.

В случае заболеваний, связанных с пищеварительной системой, вызывающих нарушение баланса Малама, доктор Варун Рам Радж подчеркивает, что поддержание надлежащего Агни (пищеварительного огня) и здоровья пищеварительной системы являются ключом к здоровому формированию и выведению Малама. Поддержание здоровой физиологии кишечника, включая баланс всех связанных с ним органов, играет важную роль в поддержании здорового пищеварения. В случае нарушения Агни (пищеварительного огня) образуются как Ама (конечные продукты парного метаболизма), так и аномальный Малам, что приводит к прогрессированию заболевания.

Для регулирования Малама, связанного с пищеварительной системой, Аюрведа предлагает простые меры, такие как правильное увлажнение, богатая клетчаткой пища, регулярная физическая активность и употребление специй, способствующих пищеварению, таких как тмин, фенхель и кориандр. Травы, такие как Трифала, Харитаки и другие, традиционно используются для лечения расстройств, связанных с Маламом. Все эти меры принимаются после надлежащей оценки дисбаланса дош. Малабханадам (запор) и Атисара (диарея) - две основные проблемы со здоровьем, связанные с пищеварительной системой. Аюрведа предлагает отличные решения для лечения любого из этих состояний с помощью соблюдения диеты, режима приема трав и аюрведической терапии. Аюрведа также предлагает решения для устранения других дисбалансов, связанных с “маламом”, которые связаны с мочевыделительной системой и механизмом выделения пота. 

Однако при любых заболеваниях, включая заболевания, связанные с пищеварительной системой, все травы следует принимать только после проведения надлежащей пульсовой диагностики или обследования аюрведическим врачом. Эта статья написана исключительно для ознакомления и не поддерживает самолечение. Самолечение может привести к осложнениям.

.

В случае, если вы почувствуете какие-либо нарушения в работе кишечника, потоотделения или мочевыделительной системы, немедленно обратитесь к врачу, который поможет быстро устранить нарушения. 

будьте всегда здоровы!

 #аюрведа #малам #запор #слабость #диарея #боливживоте #расстройствожелудка #язвеннаяболезнь #малабхандам #атисарам

Аденомиоз и Аюрведа/аюрведическая трава для лечения аденомиоза

 Аденомиоз и Аюрведа. 

Согласно Аюрведе, практикуемой в Индии, в ней есть множество травяных средств для лечения широкого спектра проблем со здоровьем у женщин. 

Аденомиоз - это гинекологическое заболевание, при котором ткань эндометрия врастает в мышцы матки, что приводит к обильным менструальным кровотечениям, спазмам и тазовой боли. По словам доктора Варуна Рама Раджа, аденомиоз связан с гормональным дисбалансом, низким иммунитетом и образованием Ама (токсинов) в репродуктивной системе.

В Аюрведе линия лечения направлена на баланс трех дош с особым акцентом на балансировку Вата- и Питта-дош, детоксикацию организма и укрепление тканей репродуктивной системы. Такие травы, как Ашока (Saraca indica), Лодхра (Symplocos racemosa) и Шатавари (Asparagus racemosus), традиционно используются при лечении аденомиоза. Индивидуальная терапия панчакармой и коррекция диеты также играют важную роль в уменьшении симптомов и предотвращении рецидивов.  Согласно Аюрведе, результаты очень индивидуальны и могут варьироваться в зависимости от индивидуальной конституции, а также имеющихся дисбалансов в организме. Прогноз при раннем выявлении аденомиоза благоприятный по сравнению с поздними случаями. 

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарственные травы, связанные с аденомиозом. Примечание: Травы от аденомиоза | Натуральное средство от аденомиоза - доступно в Аюрведе, но результаты очень индивидуальны. Эта статья написана исключительно в информационных целях и не поддерживает самолечение при аденомиозе или каких-либо других заболеваниях. 

Будьте всегда здоровы! 🌿 #аденомиоз #травыдляздоровья #женскоездоровье

Один из лучших аюрведических тоников для здоровья почек и печени: Пунарнавасавам

 Пунарнавасавам: Один из лучших аюрведических тоников для здоровья почек и печени

Пунарнавасавам - это классический аюрведический тоник, основным ингредиентом которого является Пунарнава (Boerhavia diffusa). Пунарнавасавам - одно из распространенных аюрведических лекарственных средств, часто рекомендуемых доктором Варуном Рамом Раджем в его клинической практике.

Он очень полезен при заболеваниях печени, почек, анемии, желтухе, отеках, заболеваниях мочевыделительной системы и нарушениях пищеварения. Он улучшает обмен веществ, улучшает пищеварение и помогает сбалансировать накопление жидкости в организме.Это лекарство описано в книге "Бхайшаджья Ратнавали".

Доза Пунарнавасавама, назначенная доктором Варуном Рамом Раджем, составляет 12-24 мл, как указано в Аюрведической фармакопее Индии.

Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием Пунарнавасавама. Самостоятельное назначение и использование без рекомендации врача может привести к различным побочным эффектам.

Вы можете узнать индивидуальную дозировку и способ приема Пунарнавасавама, написав письмо напрямую доктору Варуну Рам Раджу

Будьте всегда здоровы! #пунарнавасавам #аюрведа #лучшаяаюрведа #панчакарма #аюрведаиндия #аюрведамосква

Манджишта: Натуральное средство для очищения крови и выведения токсинов из кожи

 Манджишта: Натуральное средство для очищения крови и выведения токсинов из кожи

Манджишта - распространенное аюрведическое растение, часто рекомендуемое доктором Варуном Рам Раджем. Научное название Манджишты - Rubia cordifolia. Это растение помогает сбалансировать питта- и капха-доши. Это натуральное средство для очищения крови, обладает противовоспалительным, антимикробным и антиоксидантным действием.

Манджишта очень полезна при кожных заболеваниях, пигментации, угревой сыпи, экземе, псориазе и других хронических кожных заболеваниях. Он поддерживает здоровье печени, улучшает цвет лица, способствует детоксикации, устраняет заболевания суставов и полезен при заболеваниях мочевыделительной системы. Он также улучшает кровообращение, устраняет воспалительные процессы и эффективен при нарушениях свертываемости крови.

Растение содержит такие фитокомпоненты, как антрахиноны, Пурпурин, Мунджистин, Манжистин, Псевдопурпурин, Рубиадин, дубильные вещества, гликозиды и соли кальция.

По словам доктора Варуна Рама Раджа, дозировка Манджишты в виде порошка (Чурна) составляет 3-6 г, в виде отвара (Кашайя) - 50-100 мл, в виде отвара с молоком (Кширапака) - 20-30 мл, а в виде таблеток - 250-500 мг.

Для достижения наилучших результатов его следует принимать под руководством квалифицированного врача-аюрведиста.

Вы можете узнать индивидуальную дозировку и способ приема Манджишты, написав прямое сообщение доктору Варуну Рам Раджу

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать Манджишту.

Оставайтесь здоровыми всегда #манджишта #аюрведа #Индия #детоксикация #очистителькрови #уходзакожей #здоровьекожи

Gambhari /Gmelina arborea – A plant that gives strength and rejuvenates: Varun Ram Raj, best Ayurveda doctor from India

Gambhari /Gmelina arborea – A plant that gives strength and rejuvenates. The photo was taken at my university in Kerala 

Varun Ram Raj says that Gambhari is a valuable Ayurvedic plant known for its nutritious, strengthening, and rejuvenating properties. It is a key ingredient in well-known formulations like Dashmool.

♦️It is beneficial 

Jointly 👉 Bones And Health 🦴💪

Strengthens bones, reduces joint pain, stiffness, and inflammation.

👉 Breathing 🌬️🌿

Helps with coughs, colds, asthma, and breathing problems.

👉 Digestive Support 🌿🍵

Improves digestion, reduces acidity, and reduces abdominal pain.

👉 Rejuvenation and Tonicity ✨🌞

Promotes strength, energy, and recovery after illness.

👉 Skin and Hair Care 💆♀️🌸

 Improves skin radiance, maintains hair health, and reduces dryness.

♦️ Please note that this material is for informational purposes only. Always use any herbs, including gambhari, under the strict guidance and prescription of a healthcare professional

#Gambhari 

#WhiteCabbage 

#GmelinaArborea 

#Ayurveda 

#Ayurvedicherbs 

#Treatment with herbs 

#Natural remedies 

#Comprehensive treatment 

#Ayurveda 

#Dashmul 

#Joint care 

#Respiratory health 

#Digestive health 

#Boosting immunity 

#Rejuvenation 

#Herbal medicine 

#Treatment with herbs 

#Ayurveda for life

Arka (Calotropis) – The powerful herbal analgesic and anti-inflammatory solution : Varun Ram Raj, the best Ayurvedic doctor

 Arka (Calotropis) – The powerful herbal analgesic and anti-inflammatory solution 

According to Dr Varun Ram Raj, Arka is a potent Ayurvedic plant valued for its cleansing 🌀, healing 🌱, and balancing ⚖️ properties. It is traditionally used in detox therapies, skin care, and pain relief.

👉 Skin Health ✨🌸

Helps in eczema, wounds, boils, and skin infections.

👉 Digestive Health 🍵🌿

Relieves constipation, abdominal pain, and supports deworming.

👉 Respiratory Care 🌬️🌿

Useful in cough, asthma, and breathing difficulties.

👉 Joint & Muscle Relief 💪🔥

Applied externally for swelling, arthritis, stiffness, and pain.

👉 Detox & Healing 🌀🌿

Supports Panchakarma, clears body toxins, and aids recovery.

♦️ Note: This content is created for awareness purpose . Always use any herbs including Arka under the strict guidance and prescription from a doctor

Гамбхари / Gamelina arborea – Растение, придающее силу и омолаживающее: Варун Рам Радж

 Гамбхари / Gamelina arborea – Растение, придающее силу и омолаживающее. Фотография сделана в моем университете в Керале 

Варун Рам Радж говорит, что Гамбхари - это ценное аюрведическое растение, известное своими питательными, укрепляющими и омолаживающими свойствами. Она является ключевым ингредиентом в известных препаратах, как Dashmool.

♦️Это выгодно 

Совместные 👉 Костей И Здоровья 🦴💪

Укрепляет кости, уменьшает боли в суставах, скованность и воспаление.

👉 Дыханием 🌬️🌿

Помогает при кашле, простуде, астме, а также проблемы с дыханием.

👉 Поддержка Пищеварения 🌿🍵

Улучшает пищеварение, снижает кислотность, уменьшает боли в животе.

👉 Омоложение И Тонус ✨🌞

Способствует развитию силы, энергии и восстановления после болезни.

👉 Кожа И Уход За Волосами 💆♀️🌸

Улучшает сияние кожи, поддерживает здоровье волос, и уменьшает сухость.

♦️ Обратите внимание, что этот материал создан в ознакомительных целях. Всегда используйте любые травы, включая гамбхари, под строгим руководством и по рецепту врача

#Гамбхари 

#Белокочаннаякапуста 

#ГмелинаАрборея 

#Аюрведа 

#Аюрведичербс 

#Лечениетравами 

#Натуральныесредства 

#Комплексноелечение 

#Аюрведа 

#Дэшмул 

#Уходзасуставами 

#Здоровьеоргановдыхания 

#Здоровьеоргановпищеварения 

#Повышениеиммунитета 

#Омоложение 

#Травянаямедицина 

#Лечениетравами 

#Аюрведадляжизни

Арка (Калотропис) Calotropis gigantea: Варун Рам Радж

 Арка (Калотропис)  Calotropis gigantea – мощное растительное обезболивающее и противовоспалительное средство. Фотография: Сделана в моем университете в Керале. 

По словам доктора Варуна Рама Раджа, Арка - это мощное аюрведическое растение, которое ценится за его очищающие, заживляющие и балансирующие свойства. Оно традиционно используется в детоксикационной терапии, уходе за кожей, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Для здоровья кожи.

Помогает при экземах, ранах, фурункулах и кожных инфекций.

👉 Пищеварительного Здоровья 🌿🍵

Избавляет от запоров, боли в животе, и поддерживает дегельминтизации.

👉 Дыхательной Уход 🌬️🌿

Полезен при кашле, астме и проблемах с дыханием.

👉 Суставов И Мышц Рельеф 💪🔥

Применяется наружно при отеках, артрите, скованности и болях.

✅ Детоксикация и заживление. ✅

Поддерживает панчакарму, выводит токсины из организма и способствует выздоровлению.

♦️ Примечание: Этот контент создан исключительно в ознакомительных целях. Арка — сильнодействующая трава, поэтому всегда используйте ее под руководством опытного врача. Если это Аюрведа, то доктор Варун 

#аюрведа #лучшаяаюрведа #аюрведаКералы #дрварунрамрадж #аюрведическийобразжизни #облегчениеболивсуставах #дыхание #детоксикацияорганизма #арка #натуральныесредства #арка #калотропис

Adenoma herbal remedy by Dr. Varun Ram Raj, one among top Ayurveda specialist

 Adenoma and Ayurveda 

An adenoma is a benign tumor that arises from glandular tissues in the body. It may develop in organs like the colon, thyroid, adrenal gland, liver, or pituitary gland. Though benign, in some cases, adenomas can progress to further stages. The symptoms vary depending on the site of occurrence and may include abnormal hormone secretion, digestive disturbances, or pressure-related symptoms in nearby tissues.

Ayurveda does not have a direct curative treatment for adenomas. However, Ayurveda assures supportive and symptomatic management in such conditions. According to the best Ayurvedic doctor Dr. Varun Ram Raj, all tumor-like conditions, including adenomas, require modern diagnostic evaluation and careful monitoring. Ayurveda can provide supportive care to improve quality of life, strengthen immunity, and balance aggravated doshas. Preparations like Kanchanara Guggulu, Triphala, Varunadi Kashayam, and Trikatu may be helpful in selected cases, but they should only be taken under strict medical guidance.

Always consult a doctor before taking any herbs or medicines.

Stay healthy always! #adenoma #ayurveda #bestayurveda #ayurveda Kerala 

Аденома и Аюрведа

 Аденома и Аюрведа 

Аденома - это доброкачественная опухоль, которая возникает из железистых тканей организма. Она может развиваться в таких органах, как толстая кишка, щитовидная железа, надпочечники, печень или гипофиз. Хотя аденома доброкачественная, в некоторых случаях она может прогрессировать до более поздних стадий. Симптомы варьируются в зависимости от места возникновения и могут включать аномальную секрецию гормонов, нарушения пищеварения или симптомы, связанные с давлением в близлежащих тканях.

Аюрведа не предлагает прямого лечения аденом. Однако Аюрведа гарантирует поддерживающее и симптоматическое лечение при таких состояниях. По словам лучшего аюрведического врача доктора Варуна Рам Раджа, все опухолевидные заболевания, включая аденомы, требуют современной диагностики и тщательного мониторинга. Аюрведа может обеспечить поддерживающую терапию для улучшения качества жизни, укрепления иммунитета и сбалансирования нарушенных дош. Такие препараты, как Канчанара Гуггулу, Трифала, Варунади Кашаям и Трикату, могут быть полезны в отдельных случаях, но их следует принимать только под строгим медицинским руководством.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или лекарства.

Будьте всегда здоровы! #аденома #аюрведа #лучшая аюрведа #аюрведа Кералы

Mango Lime Energy Balls Recipe: Doctor Varun Ram Raj. If you are loooking for gluten free, oil free, lactose free sugar free recipies, here is the perfect recipe for you : Dr. Varun Ram Raj

 Mango Lime Energy Balls Recipe: Doctor Varun Ram Raj. If you are loooking for gluten free, oil free, lactose free sugar free recipies, here is the perfect recipe for you 

Ingredients:

1. Dried mango pieces – 50 g

2. Coconut flakes (for the mixture) – 40 g

3. Coconut flakes (for garnish) – 10 g

4. Lime – 1 (juice)

5. Fresh grated coconut – 2 tbsp

6. Rose water (optional) – 1–2 tsp

7. Cardamom powder – ¼ tsp

8. Vanilla powder – 1 pinch

9. Rock salt – a small pinch

Note:

Coconut is a cooling ingredient that balances fiery and airy digestive types. Mango brings natural sweetness and valuable nutrients while lime gently supports digestion and adds a refreshing taste.

Preparation Method:

Cut the dried mango pieces into small bits and soak them in lime juice for at least 10 minutes. Blend the soaked fruits into a fine purée (add rose water if desired). Add coconut flakes and fresh coconut, and grind everything into a smooth mixture. Season with cardamom, vanilla, and a pinch of rock salt. With wet hands, roll the mixture into small bite-sized balls and coat them with the remaining coconut flakes. Refrigerate for at least 30 minutes before serving.

Variation:

Instead of mango, you can also prepare this recipe with pineapple for a delicious tropical twist.

Try it! #recipe #pp #diet #nutirion #glutenfree #lactosefree #flourfree #sugarfree #oilfree

Энергетические шарики с манго и лаймом по рецепту доктора Варуна Рам Раджа. Если вы ищете блюда без глютена, масла, лактозы и сахара, вот идеальный рецепт для вас

 Энергетические шарики с манго и лаймом по рецепту доктора Варуна Рам Раджа. Если вы ищете блюда без глютена, масла, лактозы и сахара, вот идеальный рецепт для вас 

Ингредиенты:

1. Кусочки сушеного манго – 50 г

2. Кокосовая стружка (для смеси) – 40 г

3. Кокосовая стружка (для украшения) – 10 г

4. Лайм – 1 шт. (сок)

5. Свежий тертый кокос – 2 ст.л.

6. Розовая вода (по желанию) – 1-2 ч.л.

7. Порошок кардамона – ¼ ч.л.

8. Ванильный порошок – 1 щепотка

9. Изюм - 10 грамм

10. Каменная соль – небольшая щепотка

Примечание:

Кокос - это охлаждающий ингредиент, который уравновешивает острый и воздушный типы пищеварения. Манго обладает естественной сладостью и ценными питательными веществами, а лайм мягко поддерживает пищеварение и придает ему освежающий вкус.

Способ приготовления:

Мелко нарежьте кусочки сушеного манго и замочите их в соке лайма минимум на 10 минут. Измельчите вымоченные фрукты в пюре (при желании добавьте розовую воду). Добавьте кокосовую стружку и свежий кокос и разотрите все в однородную массу. Приправьте кардамоном, изюм, ванилью и щепоткой каменной соли. Мокрыми руками скатайте из смеси небольшие шарики и посыпьте их оставшейся кокосовой стружкой. Перед подачей поставьте в холодильник минимум на 30 минут.

Изменение:

Вместо манго вы также можете приготовить по этому рецепту с ананасом, чтобы придать блюду тропический вкус.

Попробуйте! #рецепт #пп #диета #безглютенов #безлактозы #безмуки #безсахара #безмасла

Hitam – Ahitam: The Ayurvedic View of What is Good and Bad for Health

Hitam means that which is beneficial for the body and mind, while Ahitam means that which is harmful. According to one of India’s leading Ayurvedic expert,s Dr. Varun Ram Raj, the concepts of Hitam and Ahitam mentioned in Charaka Samhitaare the foundation of a healthy life. Food, habits, and lifestyle practices that nourish the body, maintain balance, and promote clarity of mind are considered Hitam. On the other hand, activities, diets, or behaviors that weaken digestion, disturb doshas, and reduce immunity are termed Ahitam.

Understanding Hitam and Ahitam helps us choose wisely in our day-to-day life. For example, fresh and wholesome food is Hitam, whereas stale, junk, or heavy-to-digest food is Ahitam. Proper sleep and exercise are Hitam, while late nights, stress, and irregular routines are Ahitam.

By following the principles of Hitam–Ahitam, one can prevent diseases and live a longer, healthier life. Always consult an Ayurvedic doctor before making major lifestyle changes.

You can get your Ayurvedic lifestyle consultation by writing a direct message to Dr. Varun Ram Raj

Be Always Healthy!

Хитам – Ахитам: Аюрведический взгляд на то, что хорошо и что вредно для здоровья, а также в целом

 Хитам – Ахитам: Аюрведический взгляд на то, что хорошо и что вредно для здоровья, а также в целом 

Хитам означает то, что полезно для тела и ума, в то время как Ахитам означает то, что вредно. На мой взгляд, концепции Хитам и Ахитам, упомянутые в "Чарака самхите", являются основой здорового образа жизни. Продукты питания, привычки и образ жизни, которые питают тело, поддерживают равновесие и способствуют ясности ума, считаются Хитам. С другой стороны, действия, диета или поведение, которые ослабляют пищеварение, нарушают работу дош и снижают иммунитет, называются Ахитам.

Понимание Хитам и Ахитам помогает нам делать мудрый выбор в нашей повседневной жизни. Например, свежая и полезная пища - это Хитам, в то время как несвежая, вредная или тяжелая для переваривания пища - это Ахитам. Правильный сон и физические упражнения - это Хитам, в то время как поздний сон, повышенный стресс и нерегулярный режим - это Ахитам.

Следуя принципам Хитам–Ахитам, можно предотвратить болезни и прожить более долгую и здоровую жизнь. Всегда консультируйтесь с аюрведическим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в образ жизни.

Вы можете получить консультацию по аюрведическому образу жизни, написав мне напрямую. 

Будьте всегда здоровы! #хитам #ахитам #ама #аюрведа #аюрведавМоскве #аюрведавроссии

Health care in Digital/AI era: How to Maintain Balance in the Digital Era

Health care in Digital/AI era: How to Maintain Balance in the Digital Era

Health care in Digital/AI era is all about using technology wisely for the betterment of our body, mind, and society. Mobile phones, laptops, and social media have become an inseparable part of our lives, but excess usage often leads to stress, anxiety, sleeplessness, and poor physical health. Taking a conscious decision is the first step in planning a balanced digital lifestyle.

Ayurveda says “Mithya Yoga” – wrong association – can disturb the balance of the mind and body. Overuse of digital devices is a form of Mithya Yoga. The solution lies in “Padamshika Krama” or gradual regulation. Start by reducing your daily screen time by 10% this week, 20% by next week, and 30% by the next month. Slowly, you will experience calmness, better sleep, and improved focus.

This method is a part of “Sattvajaya Chikitsa – treatment by balancing the mind” in Ayurveda. It emphasizes self-control, mindfulness, and right usage. If you feel you are unable to manage it alone, do not worry. I personally help individuals achieve a healthy balance between technology and real life by sharing Ayurvedic lifestyle principles.

Wishing you all the best in your journey towards a healthy digital/AI era.

Stay healthy always! #gadget usage 

#digital health #ayurveda #fast life #busy life #best ayurveda #ayurveda in moscow #ayurveda in russia #ayurveda in india #ai 

Здравоохранение в эпоху цифровых технологий и искусственного интеллекта: Как сохранить баланс в цифровую эпоху

 Здравоохранение в эпоху цифровых технологий и искусственного интеллекта: Как сохранить баланс в цифровую эпоху

Здравоохранение в эпоху цифровых технологий и искусственного интеллекта - это разумное использование технологий для улучшения нашего тела, разума и общества. Мобильные телефоны, ноутбуки и социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, но чрезмерное их использование часто приводит к стрессу, беспокойству, бессоннице и ухудшению физического здоровья. Принятие осознанного решения - это первый шаг к планированию сбалансированного цифрового образа жизни.

Аюрведа утверждает, что “Митхья йога” – неправильные ассоциации – могут нарушить баланс ума и тела. Чрезмерное использование цифровых устройств является одной из форм Митхья йоги. Решение заключается в “Падамшика Крама”, или постепенном регулировании. Начните с того, что сократите ежедневное время, которое вы проводите у экрана, на 10% на этой неделе, на 20% на следующей неделе и на 30% к следующему месяцу. Постепенно вы почувствуете спокойствие, улучшите сон и сосредоточитесь.

Этот метод является частью аюрведического “Саттваджайя чикитса – лечения уравновешиванием ума”. В нем особое внимание уделяется самоконтролю, осознанности и правильному использованию. Если вы чувствуете, что не в состоянии справиться с этим в одиночку, не волнуйтесь. Я лично помогаю людям достичь здорового баланса между технологиями и реальной жизнью, делясь принципами аюрведического образа жизни.

Желаю вам всего наилучшего на пути к здоровой эре цифровых технологий и искусственного интеллекта.

Оставайтесь здоровыми всегда! #использованиегаджетов 

#цифровоездоровье #аюрведа #быстраяжизнь #насыщеннаяжизнь #лучшаяаюрведа #аюрведавМоскве #аюрведавРоссии #аюрведавИндии #ai

Japa/Hibiscus - nature's tonic for hair care and heart health

 🌺 Japa/Hibiscus - nature's tonic for hair care and heart health 

Scientific name of Japa : Hibiscus rosa- sinensis 

According to Dr Varun Ram Raj Japa/hibiscus is a popular Ayurvedic herb valued for its cooling, nourishing, and rejuvenating properties. Traditionally, it is used for both internal healing and external beauty care.

Dr Varun Ram Raj use it for 

👉Hair & Skin

 Promotes hair growth, prevents hair fall, reduces dandruff, and improves skin glow.

👉Women’s Health

Helps in heavy periods, irregular cycles, and supports fertility.

👉Heart & Circulation

Strengthens the heart, supports healthy blood pressure.

👉Digestive Health

Relieves acidity and improves digestion.

👉General Health

Boosts energy, cools the body, and reduces inflammation.

♦️Note: This article is written for awareness purpose only. Always use any herb including Hibiscus after consulting a skilled doctor

#ayurvedainrussia #ayurveda #panchakarma #japa #hibiscus #haircare #hearthealth #NaturalRemedies #keralaayurveda

Джапа/гибискус - природное тонизирующее средство для ухода за волосами и здоровья сердца

 Джапа/гибискус - природное тонизирующее средство для ухода за волосами и здоровья сердца. Фотография сделана в моем университете в Керале 

По словам доктора Варуна Рама Раджа, Джапа/гибискус - популярное аюрведическое растение, которое ценится за его охлаждающие, питательные и омолаживающие свойства. Традиционно его используют как для внутреннего заживления, так и для внешнего ухода за красотой.

Доктор Варун Рам Радж использует его для 

👉Волосы и кожа

 Способствует росту волос, предотвращает их выпадение, уменьшает перхоть и придает коже сияние.

👉Здоровье женщин

Помогает при обильных менструациях, нерегулярных циклах и поддерживает фертильность.

👉Сердце и кровообращение

Укрепляет сердце, поддерживает нормальное кровяное давление.

👉Здоровье пищеварительной системы

Снижает кислотность и улучшает пищеварение.

👉Общее состояние здоровья

Повышает энергию, охлаждает организм и уменьшает воспаление.

♦️ Примечание: Эта статья написана исключительно в ознакомительных целях. Всегда используйте любые травы, включая гибискус, после консультации с врачом #гибискус #джапа #докторварун #травыдляздоровья #аюрведаспб #аюрведаинсайнтпетербург #аюрведаиндия #аюрведавмоскве

Pippalyasavam: An Ayurvedic Tonic for Respiratory & Digestive Health

 Pippalyasavam: An Ayurvedic Tonic for Respiratory & Digestive Health

Pippalyasavam is a classical Ayurvedic formulation with Pippali (Piper longum) as the major ingredient. 

It is highly beneficial in respiratory disorders, cough, asthma, loss of appetite, digestive weakness, liver diseases, and anaemia. It improves metabolism, enhances appetite, strengthens the lungs, and supports overall vitality.

It is a medicine mentioned in Bhaishajya Ratnavali

The dose of Pippalyasavam prescribed by Dr. Varun Ram Raj is 12–24 ml, as mentioned in the Ayurveda Pharmacopoeia of India.

Always consult a doctor before using this medicine. Self-prescription and usage without medical advice may lead to side effects.

You can get your dosage and method of intake of Pippalyasavam by writing a direct message to Dr. Varun Ram Raj

Stay healthy always!

#asavam #pippalyasavam #ayurveda #bestayurveda #panchakarma

Пиппалясавам: Аюрведический тоник для здоровья органов дыхания и пищеварения

 Пиппалясавам: Аюрведический тоник для здоровья органов дыхания и пищеварения

Пиппалясавам - это классический аюрведический тоник, основным ингредиентом которого является Пиппали (Piper longum). Пиппалясавам - одно из распространенных аюрведических тоник, назначаемых доктором Варуном Рамом Раджем.

Оно очень полезно при респираторных заболеваниях, кашле, астме, потере аппетита, слабости пищеварения, заболеваниях печени и анемии. Оно улучшает обмен веществ, повышает аппетит, укрепляет легкие и поддерживает общий жизненный тонус.

Это тоник упоминается в "Бхайшаджья Ратнавали".

Доза Пиппалясавама, назначенная доктором Варуном Рамом Раджем, составляет 12-24 мл, как указано в индийской аюрведической фармакопее.

Перед использованием этого тоник всегда консультируйтесь с врачом. Самостоятельное назначение и использование без консультации с врачом может привести к побочным эффектам.

Вы можете получить информацию о дозировке и способе приема Пиппалясавама, написав прямое сообщение доктору Варуну Рам Раджу

Будьте всегда здоровы! #аюрведа #пиппалясавам #пиппали #лучшаяаюрведа #аюрведароссия #аюрведакерала #аюрведамосква #аюрведаспб #доктораюрведы

Kumari: Aloe vera, the multi-beneficial Ayurvedic medicine : written by the best Ayurveda doctor Varun Ram Raj

 Kumari: Aloe vera, the multi-beneficial Ayurvedic medicine

Kumari or Aloe vera is scientifically called Aloe barbadensis mill. According to one of India's top Ayurvedic doctors, Dr Varun Ram Raj, Kumari primarily balances the Vata and Pitta doshas. It is one of the most widely used Ayurvedic herbs with multiple therapeutic properties like anti-inflammatory, antioxidant, hepatoprotective, wound-healing, laxative, rejuvenative, and immune-strengthening effects.

Kumari can be effectively used in the management of conditions like liver disorders, digestive weakness, skin diseases, constipation, anaemia, menstrual irregularities, and ulcers. It is also beneficial in enhancing fertility, supporting hair growth, and improving the natural glow of the skin.

The pulp of Kumari is known for its cooling and nourishing effect. It helps in detoxification, balances excess Pitta, and strengthens overall vitality. 

According to Dr. Varun Ram Raj, the dosage of Kumari is 10-20 ml in juice form (Swarasa), 5-10 g in pulp form, 20-30 ml in decoction form, and 1-2 tablets (250 mg each) in tablet form.

For best results, it should be taken under the guidance of a qualified Ayurveda doctor.

You can get your dosage and method of intake of Kumari by writing a direct message to Dr. Varun Ram Raj

Always consult a doctor before taking Kumari.

Stay healthy always! 

 

Кумари: Алоэ вера, аюрведическое средство с множеством полезных свойств : Варун рам Радж

 Кумари: Алоэ вера, аюрведическое средство с множеством полезных свойств

Кумари, или Алоэ вера, по-научному называется "Алоэ барбадосская мельница". По словам доктора Варуна Рама Раджа, Кумари в первую очередь уравновешивает доши Вата и Питта. Это одна из наиболее широко используемых аюрведических трав, обладающая множеством терапевтических свойств, таких как противовоспалительное, антиоксидантное, гепатопротекторное, ранозаживляющее, слабительное, омолаживающее и укрепляющее иммунитет действие.

Кумари можно эффективно использовать при таких заболеваниях, как заболевания печени, слабость пищеварительной системы, кожные заболевания, запоры, анемия, нарушения менструального цикла и язвы. Он также полезен для повышения фертильности, поддержки роста волос и улучшения естественного сияния кожи.

Мякоть Кумари известна своим охлаждающим и питательным действием. Она способствует выведению токсинов, уравновешивает избыток питты и повышает общий жизненный тонус.

По словам доктора Варуна Рама Раджа, дозировка Кумари составляет 10-20 мл в виде сока (Свараса), 5-10 г в виде мякоти, 20-30 мл в виде отвара и 1-2 таблетки (по 250 мг каждая) в таблетированной форме.

Для достижения наилучших результатов его следует принимать под руководством квалифицированного врача-аюрведиста.

Вы можете получить информацию о дозировке и способе приема Кумари, написав прямое сообщение доктору Варуну Рам Раджу

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать Кумари.

Будьте всегда здоровы! #аюрведа #лучшаяаюрведа #докторварун #доктораюрведы #консультациинаюрведе #аюрведамосква

Kanchnar (Bauhinia variegata) — The total cleanser - written by the best Ayurveda Doctor Varun Ram Raj

Kanchnar is a well-known Ayurvedic herb valued for its role in cleansing, balancing, and supporting healthy tissue growth. It is especially used in Kanchnar Guggulu, a classical formulation for glandular swellings and detoxification.

Dr Varun Ram Raj says that it cures 

👉Lymphatic & Glandular Health: Goiter, thyroid imbalance, lymph node swelling, cysts, tumors.

👉Female Health: PCOS, uterine fibroids, menstrual imbalance, excessive bleeding.

👉Digestive System: Enlarged spleen, liver disorders, sluggish digestion.

👉Urinary System: Stones, urinary infections, fluid retention.

👉Detox & Rejuvenation: Clears toxins, reduces growth of abnormal tissues, restores balance.

♦️Note:

For awareness only. Consult an Ayurvedic physician before use.

#ayurveda #bestayurveda #drvarunramraj #panchakarma #аюрведа #bestayurvedatreatment #ayurvedalifestyle #herbalhealing #russia #Natural

Канчнар (Bauhinia variegata) — Средство для очищения желез.

 Канчнара / Канчнар (Bauhinia variegata) — Средство для очищения желез. 

Фотография: Из моего университета в Керале. 

Канчнар - это хорошо известная аюрведическая трава, которая ценится за ее роль в очищении, балансировании и поддержке здорового роста тканей. Он особенно используется в Канчнар Гуггулу, классическом средстве для лечения опухолей желез и детоксикации.

Доктор Варун Рам Радж говорит, Канчанара помогает в

👉Лимфатическое и железистое здоровье: зоб, дисбаланс щитовидной железы, увеличение лимфатических узлов, кисты, опухоли.

✅Женское здоровье: СПКЯ, миома матки, нарушение менструального цикла, обильные кровотечения.

✅ Пищеварительная система: Увеличение селезенки, заболевания печени, замедленное пищеварение.

✅Мочевыделительная система: камни, инфекции мочевыводящих путей, задержка жидкости.

✅Детоксикация и омоложение: Выводит токсины, уменьшает рост аномальных тканей, восстанавливает баланс.

♦️Примечание:

Только для ознакомления. Перед использованием проконсультируйтесь с аюрведическим врачом.

Ayur Digestive Drink – Relieve Bloating Naturally written by the best Ayurvedic Doctor Varun Ram Raj

 Ayur Digestive Drink – Relieve Bloating Naturally

Original Ayurvedic Recipe: Dr. Varun Ram Raj

Ingredients:

1. Cumin seeds – 1 teaspoon

2. Fennel seeds – 1 teaspoon

3. Ajwain (carom seeds) – ½ teaspoon

4. Fresh ginger – 5 grams (thinly sliced)

5. Coriander seeds – 1 teaspoon

6. Water – 500 ml

7. Optional: A pinch of rock salt (as per taste)

Note:
Those who prefer a mild, sweet taste can add 1 teaspoon of jaggery or date syrup for every 150 ml of drink. This recipe can be taken warm after meals to aid digestion. Those with excessive heat (Pitta imbalance) may reduce the ginger quantity slightly.

Preparation Method:
Make all the ingredients into a 15 cm square gauze bag (like a tea bag) or tie them in a muslin cloth. Add this spice bag to water and place it on a low flame. Once the water starts boiling, continue boiling for 7–8 minutes. Remove the spice bag and pour the drink into a cup. If needed, add the rock salt or sweetener now.

Sip this warm Ayurvedic digestive drink slowly after meals to reduce bloating, ease gas, and improve Agni (digestive fire).

Tip from Dr. Varun Ram Raj:
“This drink works best when combined with mindful eating and a dosha-appropriate diet. Avoid overeating and late-night heavy meals for lasting digestive comfort.”

You can get your dosha-appropriate diet by writing a direct message to Dr. Varun Ram Raj

 

Be Always Healthy!

 

Лучший аюрведический напиток – Натуральное средство от вздутия живота : Варун Рам Радж

 Лучший аюрведический напиток – Натуральное средство от вздутия живота

Оригинальный аюрведический рецепт: Доктор Варун Рам Радж

Ингредиенты:

1. Семена тмина – 1 чайная ложка

2. Семена фенхеля – 1 чайная ложка

3. Аджвайн (семена карамболя) – ½ чайной ложки

4. Свежий имбирь – 5 г (тонко нарезанный)

5. Семена кориандра – 1 чайная ложка

6. Вода – 500 мл

7. По желанию: щепотка каменной соли (по вкусу)

Примечание:

Те, кто предпочитает мягкий, сладковатый вкус, могут добавить по 1 чайной ложке джаггери или финикового сиропа на каждые 150 мл напитка. Этот рецепт можно употреблять теплым после еды, чтобы улучшить пищеварение. Те, у кого чрезмерное нагревание (дисбаланс питты), могут немного уменьшить количество имбиря.

Способ приготовления:

Положите все ингредиенты в марлевый мешочек размером 15 см (как чайный пакетик) или завяжите его муслиновой салфеткой. Добавьте этот пакетик со специями в воду и поставьте на слабый огонь. Как только вода закипит, продолжайте кипятить в течение 7-8 минут. Достаньте пакетик со специями и перелейте напиток в чашку. При необходимости добавьте каменную соль или подсластитель.

Медленно пейте этот теплый аюрведический напиток для пищеварения после еды, чтобы уменьшить вздутие живота, избавиться от газов и усилить Агни (пищеварительный огонь).

Совет от доктора Варуна Рама Раджа:

“Этот напиток лучше всего подходит в сочетании с осознанным питанием и диетой, соответствующей дошам. Избегайте переедания и тяжелых приемов пищи поздно вечером, чтобы обеспечить пищеварению длительный комфорт”.

Вы можете подобрать диету, соответствующую вашей доше, написав письмо напрямую доктору Варуну Рам Раджу

 

Будьте всегда здоровы!

Dhatu: The Seven Fundamental Tissues of the Body : written by the best Ayurveda specialist Varun Ram Raj

 Dhatu: The Seven Fundamental Tissues of the Body

In Ayurveda, Dhatu refers to the seven fundamental tissues that sustain and nourish the human body. As per Charaka Samhita, these Dhatus are Rasa (plasma/lymph), Rakta (blood), Mamsa (muscle), Meda (fat/adipose tissue), Asthi (bone), Majja (marrow/nervous tissue), and Shukra (reproductive tissue). Each Dhatu plays a vital role in maintaining life, immunity, and overall health. According to Dr. Varun Ram Raj, one of the best Ayurvedic doctors and top Panchakarma specialists, proper nourishment and balance of these Dhatus is the foundation of good health.

Dhatu formation follows a sequential process where each tissue is nourished by the preceding one through the action of Agni (metabolic fire). Any imbalance in Agni can lead to improper Dhatu formation, resulting in weakened immunity, chronic illnesses, or Dosha aggravations. Charaka Samhita Sutrasthana explains that Dhatu Kshaya (tissue depletion) or Dhatu Vriddhi (tissue overgrowth) can cause various diseases, and restoring Dhatu balance is a prime goal of Ayurvedic treatment.

Panchakarma therapies, Marma Chikitsa, and a Prakriti-based diet are effective in restoring Dhatu balance and enhancing vitality.

As Dr. Varun Ram Raj advises, “Maintaining healthy Dhatus means maintaining life itself.” Always consult a qualified Ayurveda doctor before starting any herb or therapy for Dhatu nourishment.

Maintain your Dhatus, balance your Doshas, and live a disease-free life.

Be Always Healthy!

Дхату: Семь основных тканей тела : Варун Рам Радж

 Дхату: Семь основных тканей тела

В Аюрведе Дхату относится к семи основным тканям, которые поддерживают и питают человеческое тело. Согласно "Чарака Самхите", этими дхату являются Раса (плазма/лимфа), Ракта (кровь), Мамса (мышцы), Меда (жир/жировая ткань), Астхи (кости), Маджа (костный мозг/нервная ткань) и Шукра (репродуктивная ткань). Каждое Дхату играет жизненно важную роль в поддержании жизни, иммунитета и здоровья в целом. По словам доктора Варуна Рам Раджа, одного из лучших аюрведических врачей и ведущих специалистов по панчакарме, правильное питание и сбалансированность этих дхату являются основой хорошего здоровья.

Формирование дхату - это последовательный процесс, в ходе которого каждая ткань питается от предыдущей под действием Агни (метаболического огня). Любой дисбаланс в Агни может привести к неправильному формированию Дхату, что приведет к ослаблению иммунитета, хроническим заболеваниям или обострению дош. Чарака Самхита Сутрастхана объясняет, что Дхату Кшая (истощение тканей) или Дхату Вриддхи (чрезмерный рост тканей) могут вызывать различные заболевания, и восстановление баланса Дхату является главной целью аюрведического лечения.

Методы лечения панчакармой, Марма Чикитса и диета, основанная на Пракрити, эффективны для восстановления баланса Дхату и повышения жизненного тонуса.

Как советует доктор Варун Рам Радж, “Поддержание здорового Дхату означает поддержание самой жизни”. Всегда консультируйтесь с квалифицированным аюрведическим врачом, прежде чем начинать использовать какие-либо травы или терапию для питания Дхату.

Поддерживайте свои Дхату, балансируйте свои доши и ведите здоровый образ жизни.

Будьте всегда здоровы!

Acute Pancreatitis and Ayurveda written by the best Ayurveda Doctor Varun Ram Raj

 Acute Pancreatitis and Ayurveda

Acute Pancreatitis is a condition caused by sudden inflammation of the pancreas, often due to digestive enzyme imbalance and aggravated Doshas. The line of treatment in Ayurveda focuses on reducing inflammation, balancing Pitta Dosha, and restoring digestive strength (Agni). According to Dr. Varun Ram Raj, one of India’s top Ayurvedic doctors, Acute Pancreatitis requires immediate medical attention, and Ayurveda can be used as a supportive therapy for recovery and prevention of recurrence.

Ayurvedic herbs like Guduchi (Tinospora cordifolia), Amalaki (Emblica officinalis), and Mustha (Cyperus rotundus) are known for their anti-inflammatory and digestive-supportive properties, and are often used in formulations under expert guidance. A Pitta-pacifying diet and complete avoidance of alcohol and heavy, oily foods are essential.

Always consult a doctor before taking any Ayurvedic medicines or starting treatment for Acute Pancreatitis.

Be Always Healthy!

Острый панкреатит и Аюрведа: Варун Рам Радж

 Острый панкреатит и Аюрведа

Острый панкреатит - это состояние, вызванное внезапным воспалением поджелудочной железы, часто из-за дисбаланса пищеварительных ферментов и обострения дош. Лечение в Аюрведе направлено на уменьшение воспаления, балансировку Питта-доши и восстановление силы пищеварительной системы (Агни). По словам доктора Варуна Рам Раджа, одного из ведущих аюрведических врачей Индии, острый панкреатит требует немедленной медицинской помощи, и Аюрведа может использоваться в качестве поддерживающей терапии для выздоровления и профилактики рецидивов.

Аюрведические травы, такие как Гудучи (Tinospora cordifolia), Амалаки (Emblica officinalis) и Мустха (Cyperus rotundus), известны своими противовоспалительными и поддерживающими пищеварение свойствами и часто используются в рецептурах под руководством специалистов. Важно соблюдать питта-стимулирующую диету и полностью отказаться от алкоголя и тяжелой, жирной пищи.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо аюрведические препараты или начинать лечение острого панкреатита.

Будьте всегда здоровы!

Ayurvedic Diagnostics: The First Step Towards Healing, written the best Ayurvedic Doctor Varun Ram Raj

 Ayurvedic Diagnostics: The First Step Towards Healing

Any treatment in Ayurveda or modern medicine begins with the right diagnosis. Understanding the root cause of a disease is the key to successful healing. As the classical texts of Ayurveda say, “Roga moolam nidanaam” – knowing the cause is the foundation of effective treatment.

Let it be any health concern—digestive issues, chronic fatigue, skin disorders, or cardiac problems—the first step is to identify the Dosha imbalance (Vata, Pitta, or Kapha) and the affected Dhatu (body tissue). Ayurveda uses various diagnostic methods such as Darshana (inspection), Sparshana (palpation), and Prashna (questioning), along with pulse reading (Nadi Pariksha), to evaluate the patient’s condition in detail.

Once the cause is identified, a personalized treatment plan can be created. This approach ensures that the root of the problem is addressed rather than just suppressing the symptoms.

Dr. Varun Ram Raj, emphasizes the importance of a thorough diagnosis before starting any treatment. In case if you are planning to start an Ayurvedic regimen for balancing your health or treatment of any mos-balances you can visit his consultation. In does pulse diagnosis in his online l consultations and observation method of diagnosis in his online consultations for getting a clear idea before starting the Ayurvedic treatment. By combining ancient Ayurvedic wisdom with modern diagnostic insights, he ensures accurate detection of imbalances and effective healing strategies.

Remember the fact that, a correct diagnosis is the first and most important step towards complete health recovery.

Stay healthy always! #pulsediagnosis #ayurveda #bestayurveda #indianayurveda #ayurvedicdoctor #AyurvedicConsultation

Аюрведическая диагностика: Первый шаг к исцелению: Варун Рам Радж

 Аюрведическая диагностика: Первый шаг к исцелению

Любое лечение в Аюрведе начинается с постановки правильного диагноза. Понимание первопричины заболевания - ключ к успешному исцелению. Как говорится в классических текстах Аюрведы, “Рога мулам ниданам” – знание причины является основой эффективного лечения.

Будь то любая проблема со здоровьем — проблемы с пищеварением, хроническая усталость, кожные заболевания или проблемы с сердцем — первым шагом является выявление дисбаланса дош (Вата, Питта или Капха) и пораженной дхату (ткани тела). Аюрведа использует различные методы диагностики, такие как Даршана (осмотр), Спаршана (пальпация) и Прашна (опрос), а также измерение пульса (Нади Парикша), чтобы детально оценить состояние пациента.

После выявления причины может быть разработан индивидуальный план лечения. Такой подход позволяет устранить корень проблемы, а не просто подавить симптомы.

Доктор Варун Рам Радж подчеркивает важность тщательной пульсовой диагностики наряду с другими аюрведическими методами диагностики перед началом любого лечения. Сочетая древнюю мудрость Аюрведы с современными диагностическими разработками, он обеспечивает точное выявление дисбалансов и эффективные стратегии лечения.

Помните, что правильный диагноз - это первый и самый важный шаг к полному восстановлению здоровья.

Вы можете получить консультацию, написав непосредственно доктору Варуну, консультации бывают онлайн и офлайн. Вы можете получить консультацию онлайн или офлайн, как вам удобно

Всегда оставайтесь здоровыми! 

Partharishtam: One of the Best Ayurvedic Tonics for Heart Health , written by the best Ayurvedic Doctor Varun Ram Raj

 Partharishtam: One of the Best Ayurvedic Tonics for Heart Health

Partharishtam is a classical Ayurvedic medicine with Partha (Terminalia arjuna) as the major ingredient. It is one of the highly effective Ayurvedic cardio-tonics frequently prescribed by Dr. Varun Ram Raj.

Partharishtam is beneficial in managing cardiac disorders, improving heart strength, regulating blood pressure, and enhancing overall circulation. It also supports the treatment of chest pain, breathlessness, weakness after illness, and conditions caused by imbalances in Kapha and Pitta dosha.

According to the Ayurveda Pharmacopoeia of India, the recommended dosage prescribed by Dr. Varun Ram Raj is 12–24 ml, once or twice daily, after meals with an equal quantity of water.

You can get your dosage and method of intake of Partharishtam by writing a direct message to Dr. Varun Ram Raj

This formulation is mentioned in the classical text Bhaishajya Ratnavali.

Always consult a qualified Ayurvedic doctor before using Partharishtam. Self-medication without professional guidance can lead to complications.

Stay healthy always! #partharishtam #arjunarishtam #arjuna #herbforheart #AyurvedaForHeart #HeartCare

Партхариштам/ Арджунариштам: Одно из лучших аюрведических тонизирующих средств для здоровья сердца: Варун Рам Радж

 Партхариштам/ Арджунариштам: Одно из лучших аюрведических тонизирующих средств для здоровья сердца

Партхариштам - это классическое аюрведическое лекарство, основным ингредиентом которого является Партха (Терминалия арджуны). Это одно из высокоэффективных аюрведических кардиотонических средств, часто назначаемых доктором Варуном Рамом Раджем. 

Партариштам полезен при лечении сердечных заболеваний, улучшает работу сердца, регулирует кровяное давление и улучшает кровообращение в целом. Он также помогает при болях в груди, одышке, слабости после болезни и состояниях, вызванных дисбалансом дош Капха и Питта.

Согласно Индийской фармакопее Аюрведы, рекомендуемая доза, назначенная доктором Варуном Рамом Раджем, составляет 12-24 мл один или два раза в день после еды, запивая равным количеством воды.

Вы можете узнать свою дозировку и способ приема Партариштама, написав прямое сообщение доктору Варуну Рам Раджу

Этот препарат упоминается в классическом тексте "Бхайшаджья Ратнавали".

Всегда консультируйтесь с квалифицированным аюрведическим врачом перед использованием Партариштама. Самолечение без руководства специалиста может привести к осложнениям.

Всегда оставайтесь здоровыми!

Тулси (Ocimum sanctum) — Священный эликсир жизни : Варун Рам Радж

 Тулси (Ocimum sanctum) — Священный эликсир жизни : Варун Рам Радж 

Тулси, или Святой базилик, занимает важное место в Аюрведе и индийской традиции. Известное как “Эликсир жизни“ и ”Материнское лекарство природы", оно является одновременно духовным и лекарственным растением. Тулси славится своими адаптогенными, иммуномодулирующими, противомикробными и детоксицирующими свойствами. Считается, что это растение поднимает дух, укрепляет тело и очищает окружающую среду.

По словам доктора Варуна Рам Раджа, Тулси обладает такими вкусовыми качествами, как Кату (острый), Тикта (горький) и Кашая (вяжущий), Ушна Вирья (жгучий по силе) и Кату Випака (острый послевкусовый эффект). В первую очередь он успокаивает капха- и Вата-доши, одновременно мягко стимулируя вялую Питту.

---

🟥 По словам доктора Варуна Рама Раджа , он используется в

👉 Дыхательная система: кашель, простуда, астма, бронхит, синусит и аллергический ринит. Тулси открывает дыхательные пути, выводит мокроту и облегчает дыхание (Швасахара).

Иммунитет и инфекции: Лихорадка (Джвара), периодические простудные заболевания, вирусные, бактериальные и грибковые инфекции. Тулси считается природным антибиотиком и иммуномодулятором.

👉 Очищение кожи и крови: при кожных высыпаниях, акне, экземе, стригущем лишае и укусах насекомых. Тулси очищает кровь, выводит токсины (ракташодхака) и способствует здоровью кожи.

✅ Метаболизм и пищеварение: Вялое переваривание пищи, вздутие живота, накопление Амы (токсинов) и снижение активности пищеварительного тракта (Манданьи). Тулси стимулирует Агни и способствует здоровому обмену веществ.

✅ Мочевыделительная система: Легкие инфекции мочевыводящих путей, избыток капхи в мочевыводящих путях и задержка воды. Его мочегонный эффект способствует очищению мочевыделительной системы.

👉 Сердечно-сосудистая система и кровообращение: Поддерживает здоровый уровень липидов, защищает сердце и улучшает кровообращение.

✅ Разум и дух: Действует как адаптоген, повышающий устойчивость к стрессу, повышает ясность ума, поднимает настроение и считается Сатвавардхакой (способствующим ясности и душевному равновесию).

👉 Экологическая детоксикация: Традиционно используется в домах и храмах благодаря своим свойствам очищать воздух, отпугивать насекомых и защищать душу.

 ♦️ Тулси очищает тело, проясняет разум и возвышает дух — поистине королева трав”. 🌿

#тулси #аюрведа #лучшая аюрведа #дрварунрамрадж

Tulsi (Ocimum sanctum) — The Sacred Elixir of Life by Varun Ram Raj, the best Ayurveda doctor

 Tulsi (Ocimum sanctum) — The Sacred Elixir of Life

Tulsi, or Holy Basil, holds a supreme place in Ayurveda and Indian tradition. Known as “Elixir of Life” and “Mother Medicine of Nature,” it is both a spiritual and medicinal plant. Tulsi is celebrated for its adaptogenic, immunomodulatory, antimicrobial, and detoxifying qualities. It is considered a herb that uplifts the spirit, strengthens the body, and purifies the environment.

👉 According to Dr Varun Ram Raj, Tulsi is Katu (pungent), Tikta (bitter), and Kashaya (astringent) in taste, Ushna Virya (hot in potency), and Katu Vipaka (pungent post-digestive effect). It primarily pacifies Kapha and Vata doshas, while mildly stimulating sluggish Pitta.

---

🟥 According to Dr Varun Ram Raj it is used in

👉 Respiratory System: Cough, cold, asthma, bronchitis, sinusitis, and allergic rhinitis. Tulsi opens the airways, expels phlegm, and eases breathing (Shwasahara).

👉 Immunity & Infections: Fever (Jwara), recurrent colds, viral, bacterial, and fungal infections. Tulsi is revered as a natural antibiotic and an immunomodulator.

👉 Skin & Blood Purification: Skin eruptions, acne, eczema, ringworm, and insect bites. Tulsi purifies the blood, clears toxins (Raktashodhaka), and promotes healthy skin.

👉 Metabolism & Digestion: Sluggish digestion, bloating, Ama (toxin) accumulation, and low digestive fire (Mandagni). Tulsi stimulates Agni and promotes healthy metabolism.

👉 Urinary System: Mild urinary tract infections, excess Kapha in urinary channels, and water retention. Its diuretic effect helps cleanse the urinary system.

👉 Cardiovascular & Circulation: Supports healthy lipid levels, protects the heart (Hridya), and promotes circulation.

👉 Mind & Spirit: Acts as an adaptogen to improve resilience to stress, enhances clarity, uplifts mood, and is considered Satvavardhaka (promoter of clarity and balance of mind).

👉 Environmental Detox: Used traditionally in homes and temples for its air-purifying, insect-repelling, and spiritual protective qualities.

 ♦️Tulsi purifies the body, clarifies the mind, and elevates the spirit — truly the Queen of Herbs.” 🌿

#tulsi #ayurveda #bestayurveda #drvarunramraj

Shigru: The Ayurvedic Anti-Inflammatory Herb

Shigru, also known as Moringa oleifera, is a powerful Ayurvedic herb widely recommended by Dr. Varun Ram Raj, one of India’s best Ayurvedic doctors and a top Ayurveda specialist. In Ayurveda, Shigru is valued for its ability to balance Vata and Kapha dosha while promoting overall wellness.

It is well-known for its anti-inflammatory, anti-arthritic, and antioxidant properties. Shigru helps in reducing joint pain, improving flexibility, enhancing digestion, boosting immunity, and detoxifying the body. It is also beneficial in managing obesity, improving skin health, and maintaining healthy blood sugar levels.

Shigru contains essential phytoconstituents like glucosinolates, isothiocyanates, flavonoids, vitamin C, vitamin A, calcium, potassium, and iron—making it a nutrient-dense superfood in Ayurvedic medicine.

According to Dr. Varun Ram Raj, the dosage of Shigru in powder form (Churna) is 3–6 g, in decoction form 50–100 ml, and in tablet form 250–500 mg. For best results, it should be taken under the guidance of a qualified Ayurveda doctor.

You can get your dosage and method of intake of Shigru by writing a direct message to Dr. Varun Ram Raj

 

Stay healthy always!