Хитам – Ахитам: Аюрведический взгляд на то, что хорошо и что вредно для здоровья, а также в целом

 Хитам – Ахитам: Аюрведический взгляд на то, что хорошо и что вредно для здоровья, а также в целом 

Хитам означает то, что полезно для тела и ума, в то время как Ахитам означает то, что вредно. На мой взгляд, концепции Хитам и Ахитам, упомянутые в "Чарака самхите", являются основой здорового образа жизни. Продукты питания, привычки и образ жизни, которые питают тело, поддерживают равновесие и способствуют ясности ума, считаются Хитам. С другой стороны, действия, диета или поведение, которые ослабляют пищеварение, нарушают работу дош и снижают иммунитет, называются Ахитам.

Понимание Хитам и Ахитам помогает нам делать мудрый выбор в нашей повседневной жизни. Например, свежая и полезная пища - это Хитам, в то время как несвежая, вредная или тяжелая для переваривания пища - это Ахитам. Правильный сон и физические упражнения - это Хитам, в то время как поздний сон, повышенный стресс и нерегулярный режим - это Ахитам.

Следуя принципам Хитам–Ахитам, можно предотвратить болезни и прожить более долгую и здоровую жизнь. Всегда консультируйтесь с аюрведическим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в образ жизни.

Вы можете получить консультацию по аюрведическому образу жизни, написав мне напрямую. 

Будьте всегда здоровы! #хитам #ахитам #ама #аюрведа #аюрведавМоскве #аюрведавроссии