Тревога и Аюрведа / Острая тревога и Аюрведа

 Тревога и Аюрведа / Острая тревога и Аюрведа

Острая тревога - это внезапный приступ сильного страха или дискомфорта, который может возникнуть без явной причины. С точки зрения Аюрведы, тревога в первую очередь связана с дисбалансом Вата-доши, которая управляет нервной системой и психическими функциями.

По словам одного из ведущих индийских экспертов по аюрведе доктора Варуна Рам Раджа, Аюрведа не просто подавляет симптомы тревоги - она помогает успокоить ум, сбалансировать доши и повысить психическую устойчивость. Хотя острая тревожность не у всех людей может быть полностью излечена с помощью Аюрведы, ее можно в значительной степени контролировать при правильном лечении и образе жизни.

Такие травы, как Ашваганда, Брахми, Джатаманси и Тагара, часто используются для снижения тревожности, улучшения сна и восстановления спокойствия. Такие методы лечения, как Широдхара, Насья и Абхьянга (масляный массаж), также полезны для стабилизации состояния Ваты и успокоения ума.

Такие практики, как пранаяма, медитация и диета, способствующая расслаблению Ваты, настоятельно рекомендуются тем, кто страдает от острой тревожности.

Аюрведа фокусируется на “Саттваджайя чикитса” - методе возвышения и укрепления разума с использованием трав, поведенческой и духовной поддержки.

Всегда консультируйтесь с квалифицированным аюрведическим врачом, прежде чем использовать какие-либо травы или процедуры.

Будьте всегда здоровы!